Fruten urteko egutegia

Sasoiko egutegia: zer fruta jan behar den hilero

Seguru irakurri eta entzun duzula sasoiko jatea elikadura orekatu ororen oinarrietako bat dela. Eta, noski, horretarako funtsezkoa da sasoiko fruten egutegia ezagutzea. Baina zergatik da hain garrantzitsua? Hilabete bakoitzean zer fruta dagoen jakitea garrantzitsua da, hainbat arrazoirengatik:

• Bere unerik onenean. Sasoiko fruta jaten dugunean, heltze-puntu optimoan dauden piezez gozatzen ari gara. Horrek zaporea areagotzen die, eta, gainera, mantenugai gehiago ematen dituzte.
• Neurrizko prezioak. Oro har, fruta jakin bat sasoian egon arte itxaroteak prezio merkeagoak dakartza. Fruta horren uzta hain ugaria izateak eta biltegiratze gutxiago behar izateak kostuak murrizten dituzte, eta horrek prezio erakargarriagoak ekartzen dizkio kontsumitzaileari.
• Inguruari laguntzen dio. Sasoitik kanpo dagoen eta beste eskualde edo herrialde batzuetan ekoizten den fruta kontsumitzeak ingurumen-inpaktu handiagoa eragiten dio gure inguruneari. Pentsa ezazu zer ingurumen-aztarna eragiten duen haien garraioak, ondoren ganbera hotzetan biltegiratzeak eta abarrek. Aldiz, sasoiko produktuak aukeratzeak duen onura handienetako bat da gure kontsumoa iraunkorragoa izan dadin laguntzen dugula, bitarteko urrats horiek guztiak aurreztean ingurumen-inpaktu hain handia izatea saihesten baitugu.

Beraz, sasoiko frutaren egutegia ezagutu eta errespetatzeak aukera ematen digu modu orekatuagoan eta jasangarriagoan jateko. sasoiko zer fruta dagoen jakin nahi duzu? Kontsultatu gure taula.